นิตยสาร Allure Korea ได้เผยคลิปตอนล่าสุดของ รายการ ‘allure fit’ ซึ่งเป็นรายการที่เปิดเผยกิจวัตรประจำวันของเหล่าคนดังในการดูแลสุขภาพและฟิตร่างกายของตัวเอง ซึ่งตอนล่าสุดนี้ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากเทรนเนอร์ส่วนตัวได้มาบอกเล่าเบื้องหลังการฟิตหุ่นของนักแสดงชื่อดัง กงยู รวมไปถึงเรื่องราวที่ไม่เคยเปิดเผยที่ไหนมาก่อน
เมื่อถามว่าตัวจริงของกงยูเป็นอย่างไร เทรนเนอร์ส่วนตัวได้อธิบายลักษณะของกงยูโดยละเอียด ว่า
“เขามีใบหน้าที่ไม่สามารถพบเจอทั่วไปในเกาหลีครับ ใบหน้าเล็ก ๆ ไหล่กว้าง ตัวสูง และหล่อมาก ใบหน้าของเขาไม่ใช่ใบหน้าที่คุณจะสามารถพบเจอได้เวลาเดินตามท้องถนน แต่หลังจากที่ผมได้รู้จักเขา เขาเป็นเพื่อนข้างบ้านที่ชิล ๆ สบาย ๆ ครับ”
“ตอนที่เขาไม่ได้มีกิจกรรมต้องถ่ายงานอะไร เขาจะมาออกกำลังกายเกือบทุกวันครับ และ ถ้าหากว่าเขาต้องฟิตร่างกายเพื่อหนังหรือซีรีส์ เขาจะมาออกกำลังกายถึง 2 ครั้งต่อวันอยู่บ่อย ๆ ครับ” เทรนเนอร์เผยความในใจว่า “ผมเจอเขาบ่อยกว่าคุณแม่ของผมอีกครับ อิจฉาใช่ไหมล่ะครับ? (หัวเราะ)”
สำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของกงยู เทรนเนอร์เล่าว่า เขาจะมาที่ยิม แล้ววอร์มอัพ เป็นเวลา 10 – 15 นาที แล้วก็ค่อยออกกำลังกายพร้อมกับเทรนเนอร์ประมาณ 1 ชั่วโมง และก็ออกกำลังกายแบบ Cardio ประมาณเกือบชั่วโมง หลังจากนั้นเขาค่อยอาบน้ำ แล้วก็กลับบ้าน ซึ่งกงยูจะใช้เวลาอยู่ที่ยิม ประมาณ 3 ชั่วโมง
ในส่วนการออกกำลังกายของกงยูเทรนเนอร์เผยว่าการออกกำลังกายของเขาจะมีความแตกต่างกัน ระหว่างตอนที่เขาเตรียมตัวเพื่องานแสดงหนัง/ซีรีส์ หรือ ตอนที่เขาไม่ได้รับงาน
“ตอนที่เขาฟิตหุ่นเพื่อการแสดง เขาพยายามที่จะเป็นตัวละครนั้น ๆ แต่ว่าตอนที่เขาไม่ได้รับงานอะไร เขาพยายามที่จะคงหุ่นไว้ครับ
ยกตัวอย่างเช่น ตอนที่เขารับบท จีดงชอล ในภาพยนตร์ ‘The Suspect’ ซึ่งเขาต้องทำตัวเองให้ดูเหมือนสายลับ เขาก็เลยเสริมสร้างหุ่นด้วยการกินและออกกำลังกายเหมือนกับนักกีฬาจริง ๆ และเขาก็สามารถฟิตหุ่นออกมาจนได้รูปร่างที่น่าทึ่งมากครับ”
เทรนเนอร์ส่วนตัวได้เล่าช่วงเวลาที่น่าประทับใจเกี่ยวกับ กงยู ถึงการที่เขาคอยดูแลการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของนักแสดงชื่อดัง ว่า
“มันมีช่วงหนึ่งที่ผมจะต้องเข้มงวดกับไดเอตแพลนของเขามากครับ อาหารของเขา มี อกไก่ มันหวาน และผัก แทบจะเหมือนกับที่นักกีฬาทานกันครับ และ ผมก็บอกเขาว่าเขาสามารถที่จะมี Cheat Day ที่อยากจะทานอะไรก็ได้สักมื้อได้นะ แล้วมีวันหนึ่งที่เขาโทรมาหาผมว่าเขากำลังจะทานเนื้อ แล้วเขาก็ถามผมว่าเขาสามารถดื่มเบียร์ได้ไหมด้วยน้ำเสียงที่น่ารักมากจริง ๆ เขาถามว่า ‘ผมดื่มได้ไหม?’ นั่นแสดงให้เห็นเลยว่าเขาพยายามโฟกัสกับงานของเขาและพยายามจะเป็นมืออาชีพในทุกแง่มุมมากแค่ไหนครับ แล้วเขาก็ดื่มเบียร์นะครับ แต่ผมได้ยินว่า เขาไม่ได้ดื่มมันหมดในทีเดียว แต่ว่าเขาค่อย ๆ จิบอย่างช้า ๆ ครับ”
เทรนเนอร์ส่วนตัวเผยถึงมื้ออาหารโดยทั่วไปของกงยู ว่า “เมื่อเวลาที่เขาถ่ายทำงานอะไร เขาจะทานที่ดีต่อสุขภาพและพยายามจะทานให้ครบ 5 หมู่ครับ ผมไม่คิดว่าเขาจะชอบทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่แรกนะครับ เขาชอบทำอาหาร และก็มักจะทำอาหารด้วยตัวเองอยู่บ่อย ๆ แล้วก็ส่งภาพอาหารมาให้ดูด้วยครับ และมันก็ดูดีมาก เขาไม่ชอบใช้พวกเครื่องปรุงมากเท่าไหร่ด้วยครับ เขาเพียงแค่ย่าง นึ่ง หรือแค่ทำให้สุก มันเลยดูคลีนมากครับ”
นอกจากนี้ ยังได้เผยถึงรูปแบบการออกกำลังกายของกงยูในยิม ว่า “ด้วยรูปร่างของเขานั้นดีมากอยู่แล้ว และผมคิดว่าเส้นตั้งแต่บริเวณหน้าอกถึงท้องของเขานั้นดูดีมากครับ และตอนที่เราออกกำลังกายเน้นส่วนอก เขาจะออกกำลังกายออกส่วน upper middle และ lower แล้วก็ทำ Chest fly exercise สำหรับกล้ามเนื้อหน้าอกด้านนอกและด้านในด้วยครับ”
สามารถรับชมคลิปรายการ ‘allure fit’ ตอนดังกล่าว พร้อมตัวอย่างการออกกำลังกายที่กงยูมักทำเป็นประจำ จากเทรนเนอร์ส่วนตัวของเขา ที่คลิปด้านล่างนี้
คลิปแนะนำ
รีวิวซีรีส์ Flower of Evil ของ อีจุนกิ – มุนแชวอน | หรือสามีที่รัก จะเป็นฆาตกรต่อเนื่อง?
ติดตามข่าวสารและสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับวงการบันเทิงเกาหลี จากเราที่
Facebook Fanpage : facebook.com/korseries
Twitter : twitter.com/korseries
Website : korseries.com
Youtube : Korseries
